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Die Dukan Diät

Der Bestseller aus Frankreich, England und den USA nun endlich auch bei uns! Dr. Dukans Di?t besteht aus einem ausgekl?gelten 4-Phasen-Programm: In der Angriffsphase werden nur eiweisslastige Nahrungsmittel wie Eier, Fisch und Fleisch verzehrt. Der K?rper verliert so schnell an Kilos – ohne, dass Muskeln abgebaut werden. Die Aufbauphase erlaubt wieder Kohlenhydrate in Form von Gem?se. In der Stabilisierungsphase soll das erreichte Zielgewicht gehalten werden: Jetzt kehren Nudeln und Brot zur?ck – zwei Mahlzeiten pro Woche sind zum Schlemmen da. Danach beginnt die Erhaltungssphase: In Massen ist alles wieder erlaubt. Nur ein Protein-Tag pro Woche verhindert, dass der Jo-Jo-Effekt auftritt. So ist eine dauerhafte Ern?hrungsumstellung gut durchzuhalten. Abgestimmt auf unsere Vorlieben und ausgestattet mit schmackhaften Rezepten wird dieses Konzept auch den Deutschen erfolgreich beim Abnehmen helfen!

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