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Die Bulletproof-Diät

Mit Mitte 20 war Dave Asprey ein erfolgreicher Unternehmer im Silicon Valley und Multimillion?r. Doch er wog auch 140 Kilo, und das obwohl er der Empfehlung seiner ?rzte folgte, an sechs Tagen pro Woche nur 1800 Kalorien zu essen und 90 Minuten zu trainieren. Als sein ?bergewicht ihm zunehmend die Sinne zu vernebeln begann und Heisshungerattacken ihm Energie und Willenskraft raubten, fing Asprey an, die Technologien, mit denen er reich geworden war, selbst zu nutzen, um seine eigene Biologie zu “hacken”. Er investierte 15 Jahre und 300?000 Dollar in alle erdenklichen Testverfahren und Selbstversuche, vom EEG bis zu einem Aufenthalt in einem tibetischen Kloster, um herauszufinden, wie er seinem K?rper und Geist ein maximales Upgrade verschaffen konnte. Bulletproof - auf Deutsch “kugelsicher” oder “unverwundbar” - nennt er den Status, in dem man konstante H?chstleistung bringen kann, ohne auszubrennen oder krank zu werden. Asprey gelang es, seinen IQ um mehr als 20 Punkte zu erh?hen, sein biologisches Alter zu senken und ohne Kalorienz?hlen oder Sport 50 Kilo abzunehmen. Seine vielf?ltigen Erkenntnisse versammelt er in diesem Buch. Die Bulletproof-Di?t hemmt entz?ndliche Prozesse im K?rper, sorgt f?r schnellen, hungerfreien Gewichtsverlust und h?chste Leistungsf?higkeit. Anstelle eines Fr?hst?cks gibt es den ber?hmten Bulletproof-Kaffee mit Kokos?l und Butter, der lange s?ttigt und einen dauerhaften Energieschub verschafft. Kalorienz?hlen ist nicht n?tig und auch bei weniger Schlaf und weniger Sport wird das ?bersch?ssige Fett nur so dahinschmelzen

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